Dosha teszt
Dosha teszt
Melyik Ayurvéda típus vagy?
1. Testalkatod jellemzően…
A) Vékony, törékeny, gyakran nehéz hízni
B) Arányos, sportos, izmos testalkat
C) Erősebb csontozatú, hajlamosabb vagy a hízásra
2. A bőröd általában…
A) Száraz, repedező, érzékeny
B) Meleg tapintású, hajlamos pattanásokra vagy kipirosodásra
C) Puha, zsírosabb tapintású, fénylő
3. A hajad…
A) Száraz, vékony szálú, hullámos vagy göndör
B) Erős, sűrű, egyenes, zsírosodásra hajlamos
C) Vastag szálú, sötét, nehezen kezelhető
4. A mozgásod…
A) Gyors, szeszélyes, élénk
B) Határozott, céltudatos
C) Lassan, nyugodtan mozogsz, de kitartó vagy
5. Az emésztésed…
A) Változó – néha farkaséhes vagy, máskor semmit sem kívánsz
B) Erős, rendszeres étvágyad van
C) Lassan emészted az ételeket, nehezen éhezel meg
6. Hőérzeted általában…
A) Fázós vagy, hideg a kezed-lábad
B) Könnyen meleged van, nem bírod a meleget
C) Inkább hűvösen tartod magad, de nem vagy érzékeny a hőmérsékletre
7. Az alvásod…
A) Könnyen ébredsz, nehezen alszol el
B) Rövid, de pihentető
C) Mélyen és sokáig alszol, nehéz reggel felébredni
8. Hogyan reagálsz stresszhelyzetben?
A) Szorongsz, túlgondolod a dolgokat
B) Dühössé, türelmetlenné válhatsz
C) Hajlamos vagy visszahúzódni, befelé fordulni
9. Milyen vagy társas helyzetekben?
A) Beszédes, gyors gondolkodású, de néha szétszórt
B) Domináns, vezető típus vagy, jól szervezel
C) Kedves, hallgatagabb, megfigyelő szerepben vagy
10. Milyen időjárást szeretsz leginkább?
A) Meleg, napos, száraz időt
B) Hűvösebb, friss, enyhén szeles klímát
C) Meleg, száraz, tavaszias vagy enyhén meleg napokat
Dosha teszt értékelés:
Számold össze, melyik betűből választottál a legtöbbet:
Többségében A válasz → VATA típus
Mozgékony, érzékeny, kreatív – de hajlamos a kimerültségre. Neked a melegség, a
rendszeresség és a földelő szokások tesznek jót.
Vata dosha jellemzői
Többségében B válasz → PITTA típus
Céltudatos, erőteljes, szenvedélyes – de könnyen túlhevül. Téged a hűsítő, lágyító,
megengedő rutinok segítenek kiegyensúlyozni.
Pitta dosha jellemzői
Többségében C válasz → KAPHA típus
Stabil, gondoskodó, nyugodt – de hajlamos a lelassulásra. A frissesség, az élénkítő mozgás és az újdonságok tartanak lendületben.
Kapha dosha jellemzői